Богатая белком и клетчаткой пища на обед продлевает чувство сытости

Британский диетолог и нутрициолог Сара Шенкер рассказала изданию Daily Mail, что минимизация калорий — не самый эффективный способ избежать переедания в обеденное время.

Диетолог перечислил «здоровые» продукты, которые на самом деле подвергаются ультраобработке

Не так давно учёные обнаружили, что рацион с высоким содержанием ультраобработанных продуктов повышают риск более чем 30 последствий для здоровья.

Диетолог раскрыла, как в пост получить белки и жиры

Для восполнения недостающих белков и жиров во время поста, когда в рационе больше растительной пищи, подойдут бобовые, соя, орехи и грибы, сообщает KP.RU со ссылкой на диетолога Людмилу Денисенко.